تغذیه سالم
-
7 اشتباه در میوه خوردن
پوست میوه معمولا بهترین بخش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است طبیعی است! سالم است! سرشار از…
بیشتر بخوانید » -
10 ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی
مصرف مواد غذایی فیبردار باعث ایجاد احساس سیری در فرد می شود شما نیز همیشه احساس گرسنگی میکنید؟…
بیشتر بخوانید » -
چقدر به این ماده خوراکی اهمیت میدهید؟
تاثیر كم آبی بر بدن انسان 70 درصد از کل بدن انسان از آب تشکیل شده است. این میزان در…
بیشتر بخوانید » -
۱۵ ماده مغذی ارزان و سالم
گلابی یک ماده سالم و موثر برای بدن است در دنیایی که یک بسته کوچک از مواد غذایی…
بیشتر بخوانید » -
کدام آجیل برای کدام بیمار ؟
رنگدانه های سبز موجود در پسته می تواند باعث حفظ سلامت قلب شوند شاید مقایسه بین انواع مغزها چندان…
بیشتر بخوانید » -
پیشنهادهایی برای افزایش میزان انرژی بدن
چند راهکار ساده و مفید برای افزایش سطح انرژی بدن این چالش برای انسان همیشه وجود دارد که در عین…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه هایی برای مواظبت از قلب
بیماریهای قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات…
بیشتر بخوانید » -
میان وعده هایی برای لاغری
بیسکویتها و کراکرهای سبوسدار میان وعده های مناسبی اند میانوعدههای سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل میکنند…
بیشتر بخوانید » -
عادات غذایی منجر به کم خونی
غذاهای گوشتی نظیر کباب منبع عالی آهن هستند کم خونی فقرآهن از شایع ترین کم خونی هاست. بر اساس جدیدترین…
بیشتر بخوانید » -
توصیههای غذایی برای بهبود گردش خون
اگر گردش خون در رگها با اختلال مواجه شود، اتفاقات نامطلوبی در بدن رخ میدهد؛ مانند سردی دست و پا،…
بیشتر بخوانید »