راهکار افزایش جذب آهن بعد از غذا

آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش می‌دهند؟

  جذب آهن روندی پیچیده است و تحت تاثیر عوامل غذایی بسیاری قرار می گیرد غذاها و نوشیدنی های حاوی…