برای پیشگیری از نفخ باید میوه هایی که حاوی قند کمتر هستند مصرف کنید یکی از دلایل اصلی شکل گیری گاز در دستگاه گوارش ناتوانی بدن در تجزیه قندها است. این شرایط به دلیل عدم تولید آنزیم های مورد نیاز برای ...

مصرف ناشتای یک لیوان آب باعث تقویت پوست می شود. یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست. شاید این نکته چندان مهم به نظر نرسد اما نوشیدن آب درست بعد از ...